Роллы часто воспринимаются как что-то «праздничное» или хотя бы не повседневное. Но с ростом доставки многие начинают заказывать их чуть ли не регулярно. И тут возникает вопрос: нормально ли это вообще?
Если смотреть без крайностей — да, можно. Но есть нюансы.
С одной стороны, роллы— это не фастфуд в классическом понимании. В них есть рис, рыба, овощи. Это не жареная картошка и не только тесто с жиром.
С другой стороны, многое зависит от состава. Например:
- роллы с большим количеством соусов — это уже высокая калорийность;
- темпура — это жарка, а значит лишний жир;
- запечённые варианты — тоже не самые лёгкие.
Если выбирать более простые роллы (с рыбой, овощами, без избытка соусов), их вполне можно включать в регулярный рацион.
Также важно разнообразие. Если каждый день заказывать одно и то же, даже самое вкусное блюдо быстро надоест.
И ещё момент — порции. Часто люди заказывают больше, чем нужно. В итоге переедание портит впечатление и создаёт ощущение тяжести.
Вывод простой: роллы можно есть часто, если подходить к этому без фанатизма. Менять виды, не перегружать заказ и не превращать это в единственный вариант питания.
Telegram 
Vk Messenger